打麻將能幫助老人抗抑郁？

　　研究顯示：“快樂密碼”各不相同

　　和朋友搓幾盤麻將，就能幫助中老年人抵抗抑郁？近日，由浙江寧波諾丁漢大學(xué)健康經(jīng)濟(jì)學(xué)首席教授陳茁與華中科技大學(xué)學(xué)者合作的一項(xiàng)研究《憂郁還是麻將？中國中老年人社會(huì)參與的多樣性、頻率、類型及城鄉(xiāng)差異與抑郁的關(guān)系：固定效應(yīng)分析》引起社會(huì)關(guān)注。

　　該研究發(fā)表于國際頂級(jí)期刊《社會(huì)科學(xué)與醫(yī)學(xué)》上。該研究基于“中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查”多年數(shù)據(jù)，研究了近1.1萬名45歲及以上的中國居民，系統(tǒng)分析了社交活動(dòng)與抑郁之間的關(guān)系，為中國中老年人的心理健康干預(yù)提供了更具文化適配性的新視角。

　　社交參與：對(duì)抗抑郁的“良方”

　　“城市化進(jìn)程中，大量中老年人面臨流動(dòng)、留守帶來的孤獨(dú)與心理壓力，中國45歲以上人群抑郁風(fēng)險(xiǎn)超過25%。”陳茁教授指出，盡管“社交有益心理健康”已被廣泛認(rèn)知，但具體哪些類型的社交活動(dòng)、多大量的社交參與能夠有效緩解抑郁癥狀，還缺少實(shí)證依據(jù)。

　　因此，研究重點(diǎn)探討了城鄉(xiāng)差異、社會(huì)參與的類型，包括打麻將、打牌、走親訪友、參加運(yùn)動(dòng)、擔(dān)任志愿者等，以及它們對(duì)抑郁癥狀的潛在影響，以期通過提前干預(yù)預(yù)防中老年人抑郁的發(fā)生。

　　研究發(fā)現(xiàn)，從不參與任何社會(huì)活動(dòng)到定期參與一種或多種類型的社交活動(dòng)，特別是當(dāng)這種參與達(dá)到每周一次或更高頻次時(shí)，均與抑郁癥狀顯著減少密切關(guān)聯(lián)?！斑@表明，鼓勵(lì)老人動(dòng)起來、走出去，即使只是開始參與一種活動(dòng)或每周參與一次，通過增加社會(huì)支持、減少孤獨(dú)感，都能帶來實(shí)質(zhì)性的心理健康益處。”陳茁表示。

　　心理健康干預(yù)應(yīng)“因地制宜”

　　研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，不同類型的社交活動(dòng)對(duì)城鄉(xiāng)老人的效果截然不同。該研究首次在國家級(jí)代表性數(shù)據(jù)中，深入分析了麻將這一極具中國特色的活動(dòng)與心理健康的關(guān)系。

　　對(duì)城市老人而言，定期打麻將、玩撲克或下棋，以及加入體育俱樂部、廣場舞隊(duì)、太極拳班等社交團(tuán)體，能有效減少抑郁癥狀。然而，同樣的活動(dòng)在農(nóng)村老年人中并未表現(xiàn)出類似積極效果。研究顯示，麻將活動(dòng)在部分農(nóng)村地區(qū)因輸贏帶來的焦慮和經(jīng)濟(jì)損失，可能抵消其社交帶來的積極情緒，反而加重心理負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)農(nóng)村老年人而言，真正能夠帶來“心靈慰藉”的社交形式主要是情感導(dǎo)向的人際互動(dòng)——如走親訪友、鄰里聊天等。

　　陳茁分析，這種城鄉(xiāng)差異的背后，是經(jīng)濟(jì)壓力、教育水平、社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施和醫(yī)療資源可及性等多重因素的綜合作用，“這說明，活動(dòng)的性質(zhì)和文化背景，深刻影響了心理健康效益?！?/p>

　　基于研究結(jié)論，陳茁建議，心理健康干預(yù)應(yīng)“因地制宜”：“在城市，可進(jìn)一步支持社區(qū)棋牌室、老年大學(xué)、興趣社團(tuán)等建設(shè)，鼓勵(lì)老人參與健康娛樂性質(zhì)的麻將、舞蹈、書畫等活動(dòng)。在農(nóng)村，則應(yīng)重點(diǎn)促進(jìn)鄰里交往，如組織茶話會(huì)、支持鄉(xiāng)村文藝隊(duì)、改善公共交流空間等，重建‘熟人社會(huì)’的情感聯(lián)結(jié)。”

　　“在精神衛(wèi)生資源有限的現(xiàn)實(shí)下，推動(dòng)社會(huì)參與，是應(yīng)對(duì)老齡化心理挑戰(zhàn)的一種低成本、易獲取、可持續(xù)的務(wù)實(shí)路徑?！标愖抡f，“這些社交紐帶不僅帶來快樂，更能讓獨(dú)居中老年人遇到困難時(shí)形成互助網(wǎng)絡(luò)?！?/p>

　　華西都市報(bào)-封面新聞?dòng)浾?車家竹